Một trong những lợi ích rõ rệt nhất của rau xanh và trái cây là hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Chúng có hàm lượng calo thấp nhưng giàu chất
Với hàm lượng calo thấp nhưng giàu chất xơ, trái cây và rau xanh giúp tạo cảm giác no lâu. Nhờ vậy, chúng hỗ trợ kiểm soát khẩu phần ăn và giảm nguy cơ ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất béo. Bổ sung vào thực đơn hàng ngày là một cách tự nhiên để giữ vóc dáng cân đối.
Một trong những lợi ích rõ rệt nhất của rau xanh và trái cây là hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Chúng có hàm lượng calo thấp nhưng giàu chất